情绪似风，时而轻柔，
时而狂暴，变化无常。
情绪如雨，滋润心田，
洗去尘埃，焕发新生。
情绪若画，色彩斑斓，
绘制人生，丰富多彩。
情绪如歌，旋律优美，
唱响心灵，精彩无限。
为了引导学生更好地了解和识别自己的情绪，掌握有效的情绪管理技巧和方法，5月16日上午，西安博迪学校小学部邀请心理咨询中心彭老师为我校六年级学生开展了以“我的情绪我做主”为主题的心理讲座。
彭老师以情景剧带入，生动有趣的演绎，使同学们了解了情绪的定义。通过精彩的视频，让学生们了解情绪，懂得情绪不分好坏，但由情绪引发的行为或行为的后果有好坏之分，因此要学会情绪管理。
彭老师从认知上、行为上带领同学们感知各种情绪背后的原因。学生们用笔写下了自己的“情绪日记”，用色彩描绘出了个人的“情绪表达图”。现场既热烈又有趣，让学生们更加清晰地“看见”了自己。
我们不能左右天气，
但我们可以改变心情；
我们不能选择容颜，
但我们可以展现笑容；
我们不能控制他人，
但我们可以掌握自己；
看见情绪、接纳情绪、调整情绪，做自己情绪的主人，学会自我照顾，让我们用积极、乐观和善意去面对未来的际遇与挑战吧。
